046551 كتاب كيف تبتسم - غلاف ورقي بقلم تيش نهات هانه

نفس واحد، خطوة واحدة هي كل ما نحتاجه لنشعر بالراحة في الحاضر في هذه السلسلة المستنيرة، يشاركنا الزعيم الروحي الشهير عالميًا تيش نات هانه أسس ممارسة اليقظة والتأمل. من خلال تطبيق التنفس والتأمل المدروس، يعمل كتاب How to Smile كدليل لإظهار كيفية تحويل الأذى إلى شفاء، بينما يسمح لنا أيضًا باستكشاف المشاعر القوية للغضب والحزن والندم والخوف. هذا هو الدليل الأساسي لمساعدتك على الشفاء.