مكمل غذائي من المغنيسيوم ، له تأثير مفيد في الحفاظ على معيار العديد من الوظائف الفسيولوجية: تأثير مضاد للحموضة للحفاظ على توازن الإلكتروليت ، على سبيل المثال في التحمل أو الأنشطة الرياضية متعددة الركض ، واستقلاب الطاقة ، ونقل الأعصاب وتقلص العضلات بما في ذلك عضلة القلب ، والحد من التعب والتعب. قد تكون أعراض نقص المغنيسيوم: ضعف العضلات أو التعب أو الغثيان أو فقدان التوازن أو الاكتئاب أو الذهان أو التهيج أو الارتباك.