En

سنونو ماركت

مطاعم ومقاهي

جمعيات

SnoonuSnoonu
icon
SnoonuSnoonu

En

icon
icon

جميع الأقسام

icon
icon
  1. الصفحة الرئيسية
  2. الكتب والقرطاسية
  3. 339364 فن النوم: سر النوم بشكل أفضل في الليل ليوم أكثر سعادة وهدوءًا وأكثر نجاحًا (غلاف عادي) بقلم هوبسون ، روب
339364 فن النوم: سر النوم بشكل أفضل في الليل ليوم أكثر سعادة وهدوءًا وأكثر نجاحًا (غلاف عادي) بقلم هوبسون ، روب
339364 فن النوم: سر النوم بشكل أفضل في الليل ليوم أكثر سعادة وهدوءًا وأكثر نجاحًا (غلاف عادي) بقلم هوبسون ، روب

339364 فن النوم: سر النوم بشكل أفضل في الليل ليوم أكثر سعادة وهدوءًا وأكثر نجاحًا (غلاف عادي) بقلم هوبسون ، روب

0 ر.ق

السر في النوم بشكل أفضل في الليل ليوم أكثر سعادة وهدوءًا ونجاحًا. يأخذ فن النوم القارئ في رحلة تبدأ بإيجاد قاعدة نومك وتحديد المشكلات التي تساهم في قلة نومه. باستخدام التجربة الشخصية للمؤلف ، وأحدث الأبحاث العلمية ، ونصائح الخبراء ، سيعمل The Art of Sleeping من خلال الركائز الأساسية الثلاثة للنوم الجيد ليلاً: السلوك والبيئة والنظام الغذائي (BED). بحلول نهاية الكتاب ، سيتم تزويد القراء بمعرفة وتقنيات أكبر للمساعدة على النوم والاسترخاء والعيش حياة أكثر سعادة وهدوءًا ونجاحًا.