يساعد على زيادة إجمالي وقت النوم (جانب من جوانب جودة النوم) لدى الأشخاص الذين يعانون من تقييد النوم أو جدول النوم المتغير (على سبيل المثال ، العمل بنظام الورديات واضطراب الرحلات الجوية الطويلة). يساعد في تخفيف التعب أثناء النهار المصاحب لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يساعد في تقليل الوقت الذي يستغرقه النوم عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تأخر مرحلة النوم وإعادة ضبط دورة النوم والاستيقاظ لإيقاع الساعة البيولوجية.