877451 عادات سيئة: عزز الثقة والحدود والمعرفة لترقية حياتك (غلاف عادي للتجارة / غلاف عادي) بقلم سينسرو ، جين

العادات السيئة هي نظرة مثيرة للإعجاب وسهلة الفهم حول كيف تجعلنا عاداتنا ما نحن عليه ، من اللحظات الضئيلة التي تحدث على انفراد إلى القرارات التي نبثها بصوت عالٍ (وغالبًا ما لا تفعل ذلك. احتفظ) على وسائل التواصل الاجتماعي. يتخطى تدمير العادات وتكوينها أن تصبح خيطًا مخصصًا أو لا تظهر متأخراً مرة أخرى - عاداتنا تكشف عن رغباتنا التي لم تتم تلبيتها ، والفجوات في حدودنا ، ومستوى وعينا الذاتي ، ومعتقداتنا ومخاوفنا اللاواعية. تتميز Bad *** Habits بصوت Jen المضحك بالعلامة التجارية وتقدم نظرة جديدة تشتد الحاجة إليها بشأن الحكمة والعلم التقليديين اللذين يشكلان التفاؤل (أو التشاؤم؟) حول موضوع العادات القديم. يتضمن الكتاب مقابلات مفيدة مع أشخاص نجحوا في تقوية العمود الفقري للانضباط ، ومنظور جديد حول كيفية تدريب أدمغتنا لتصبح أفضل ذواتنا ، ويقدم دليلًا بسيطًا ، مدته 21 يومًا ، خطوة بخطوة للتخلي عن العادات التي لا ترتديها. تخدمنا وتنمي العادات التي نراها أكثر أهمية. لا ينبغي أن يكون من المستحيل إعادة ضبط العادات - ومع وجود حدود صحية ، ومعرفة - وإذن بمتابعة - رغباتنا ، وخطة عمل سهلة التنفيذ ، يمكننا أن نجعل أي هدف جديد عادة ممتعة.