047312 العيش في النور: اليوغا لتحقيق الذات (غلاف مقوى) بقلم تشوبرا، د.ديباك

كل ما تحتاجه لإتقان أساسيات اليوغا، من تأليف المؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز وخبير التأمل الحديث - ديباك شوبرا دليل رائد لفلسفة وممارسة اليوغا من سيد التأمل الحديث ديباك شوبرا. اليوغا هي أكثر من مجرد شكل من أشكال التمارين الرياضية، فهي وسيلة للوجود في العالم متجذرة في الممارسات الجسدية والعقلية والروحية. فهو يعرّف الحياة اليومية بأنها مثالية ويسلط الضوء على كل تجربة، مهما كانت صغيرة. في هذا الكتاب الوحي، يقدم المؤلف العالمي الأكثر مبيعًا ديباك شوبرا برنامجًا بسيطًا مدته ثمانية أسابيع يغطي المراحل الثماني للتحول في اليوغا بما في ذلك التعالي والكمال والتنفس. يضم الكتاب 50 وضعية في رسوم توضيحية ذات خطوط دقيقة، أنشأها تشوبرا ومعلمته سارة بلات فينجر منذ فترة طويلة، وسيوجه كتاب "العيش في النور" المبتدئين والمتحمسين على حد سواء في تعزيز حالة من الوعي الكامل والفهم الأعمق للذات.