يقدم كتاب لا يوجد كربوهيدرات بعد الساعة 5 مساءً من تأليف جوانا هول نهجًا جديدًا في اتباع نظام غذائي من خلال دمج خطة مضادة للخطوات، ويؤكد على أهمية إدارة تناول الكربوهيدرات بعد الساعة 5 مساءً لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة. ويقدم الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية القراء لتبني خطة الأكل المتوازنة والمستدامة مع البقاء نشطا ‣ النوع: الصحة والعافية ‣ تاريخ النشر: 2005 ‣ الناشر: كايل كاثي المحدودة ‣ عدد الصفحات: 192 ‣ تنسيق الكتاب: غلاف ورقي ‣