يستكشف كتاب دماغي يحتوي على الكثير من التبويبات المفتوحة تأثير التكنولوجيا على رفاهيتنا، ويقدم استراتيجيات عملية للتنقل في العصر الرقمي بشكل أكثر وعيًا وإيجاد توازن أكثر صحة بين حياتنا عبر الإنترنت وخارجها. يدرس الكتاب مدى تأثير الاتصال المستمر على مدى انتباهنا، الصحة العقلية والعلاقات مع تقديم رؤى حول كيفية تنظيم عقولنا وتأسيس عادات تقنية أكثر صحة ‣ النوع: المساعدة الذاتية، التكنولوجيا ‣ تاريخ النشر: 15 ديسمبر 2020 ‣ عدد الصفحات: 205 ‣ تنسيق الكتاب: غلاف ورقي