968649 مجلة التأملات المسائية: تأملات وتأكيدات مريحة لإنهاء يومك (غلاف ورقي) بقلم محرري هاي هاوس

جهز نفسك لقضاء ليلة سعيدة مع هذه المجلة الإرشادية المليئة بالمطالبات والاقتباسات والتمارين ومساحة كبيرة للكتابة أثناء تطوير ممارسة التأمل المسائية التي تسمح لك بإنهاء كل يوم على أسس متمركزة ومتمركزة ومتصلة. "أطلق سراح اليوم بمحبة وأخلد إلى النوم الهادئ، مدركًا أن الغد سوف يعتني بنفسه." -لويز هاي سواء كان لديك بالفعل ممارسة تأمل مسائية راسخة، أو كنت ملتزمًا حديثًا بإنشاء واحدة، استخدم هذه المجلة لإعادتك إلى المركز وإنهاء كل يوم في مكان يسوده السلام والحب واليقظة. تم تصميم مطالبات الكتابة والتمارين المدروسة والاقتباسات الموجودة في هذا الكتاب المصور بالألوان لمساعدتك على اكتشاف روتينك الشخصي وتشجيعك على الالتزام به. كل صفحة هي مفاجأة جديدة مع مساحة كبيرة للكتابة، وتلهمك بتقنيات ووجهات نظر مختلفة بينما تستخدم التأملات المسائية كأساس لبناء حياة أكثر هدوءًا وصحة وتوازنًا. عندما تتأمل مع هذا الكتاب كمعلمك، سوف - تجرب تقنيات مختلفة، من اللطف المحب، إلى التأمل التجاوزي، إلى التأمل الصامت. إنشاء وتلاوة التأكيدات المسائية. ابدأ ممارسة الامتنان. بناء روتين مسائي حول التأمل والتفكير. اكتشف تأملات وتصورات موجزة وسهلة الوصول مدتها 5 دقائق. تعلم تقنيات التنفس وحركات الجسم لتعزيز الهدوء والنوم الجيد. قم بدمج البلورات والأعشاب والزيوت الأساسية في ممارستك.