077065 كل ما تحتاجه هو الراحة غلاف فني بواسطة ميتا ميستري

يركز هذا الدليل الجميل على القوة التصالحية للراحة والنوم. إن تقديم نصائح لطيفة ونصائح عملية واقتباسات مهدئة يساعد القارئ على تحسين صحته بشكل عام. من طقوس الاستحمام ويوجا النوم إلى العزلة والاسترخاء الذهني، اكتشف القوة التصالحية للراحة والنوم مع هذا الكتاب الصغير الجميل متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالراحة حقًا؟ ربما يكون من الصعب حتى أن نتذكر. مع وجود الكثير من المتطلبات على طاقتنا، يمكن للحياة الحديثة أن تجعل من الصعب تخصيص وقت كافٍ للراحة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لا يقل أهمية عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة لشعورنا العام بالرفاهية. سيساعدك هذا الكتاب الصغير على إيجاد طرق لجلب المزيد من الراحة إلى حياتك. إنه مليء بالنصائح العملية والأفكار البسيطة، بما في ذلك: أنواع مختلفة من الراحة، والنوع الذي قد يحتاجه جسمك تقنيات تسمح لعقلك وجسمك بأخذ قسط من الراحة النوم الرعاية الذاتية لمساعدتك على النوم والنوم بشكل جيد عندما تعرف كيفية تحقيق أقصى استفادة من وقت فراغك، يمكنك العودة إلى الحياة اليومية وأنت تشعر بالحيوية والانتعاش وإعادة الاتصال بأفضل نسخة منك.