377604 منزل أكثر صحة: دليل غرفة تلو الأخرى لجعل أي مساحة أقل سمية بقليل غلاف فني بقلم شونا هولمان

مع كل الوقت الذي تقضيه في المنزل في السنوات الأخيرة، ربما تدرك مدى مساهمة الجزء الداخلي من منزلك في صحتك العقلية والجسدية، للأفضل أو للأسوأ. لكن هل تعلم أن وكالة حماية البيئة تقدر أن الهواء الداخلي أكثر تلوثًا بمقدار 2-5 مرات (وأحيانًا أكثر من 100 مرة) من الهواء الخارجي؟ والخبر السار هو أنه يمكنك التحكم في البيئة داخل منزلك وتحسينها، ويوفر A Healthier Home خريطة طريق يسهل الوصول إليها لكل غرفة على حدة للقيام بذلك. أينما كنت في رحلتك إلى منزل أكثر صحة، تقدم شونا هولمان، مؤلفة ومؤسسة كتاب A Little Less Toxic، خطوات واقعية يمكنك اتخاذها للحفاظ على بيئة معيشية أقل سمية تتوافق مع قيمك. قم بإنشاء مساحة معيشة صحية وسعيدة من خلال مقايضات واختراقات بسيطة لحظر الأضرار الخفية في كل غرفة: المطبخ: العثور على أفضل تجهيزات المطابخ، والأدوات والأدوات المفيدة، وأدوات التقديم الآمنة وتخزين المواد الغذائية، وكل ما يتعلق بالمكملات الغذائية، وشراء منتجات التنظيف، ومنتجات التنظيف التي تصنعها بنفسك غرفة الغسيل: توصيات للغسالة والمنظفات، معالجة البقع بنفسك، التبييض بدون مبيض، معالجة البقع، حبال الغسيل، نصائح وحيل الحمام: مستلزمات النظافة، ونظافة الفم، والمياه (بما في ذلك الكلور والفلورايد)، والرعاية الذاتية، والعناية بالبشرة وبعض وصفات العناية بالبشرة التي يمكنك صنعها بنفسك، وخزانة الأدوية، وتدريب الشعر، والتنظيف (بما في ذلك التنظيف العميق/تجاوز أساسيات المطبخ!) غرفة النوم: تسوق المراتب، والوسائد، والبياضات، وكل ما يتعلق بالشهادات والمواد، والواقيات الذكرية والتشحيم، ومنع الحمل/الخصوبة، ونصائح للنوم، والضوء الأزرق، وحيل ونصائح للتنظيف في غرفة النوم غرفة المعيشة: جودة الهواء الداخلي، وأجهزة تنقية الهواء، والمرشحات، والأثاث والسجاد (المواد والمزيد)، ومعطرات الهواء (مقايضات المفاتيح، وإرشادات الزيوت العطرية، ومعلومات الشموع)، والوعي بالعفن، وحماية المجالات الكهرومغناطيسية الحديقة: العناية بالعشب، الحماية من أشعة الشمس، الحماية من الحشرات، العناية بعد التعرض للشمس، والتأريض من معالجة السموم وتجديد مطبخك إلى إنشاء حديقة أكثر اخضرارًا وضمان غسيل أنظف، سيساعدك كتاب "المنزل الصحي" في إنشاء نمط حياة مستدام وآمن يفيد عقلك وجسمك. يمكن تصميم كل ركن من أركان منزلك ليخدمك أنت وعائلتك بشكل أفضل - إنها مجرد مسألة البدء!