235423 العيش في اليوغا الخفيفة لتحقيق الذات بقلم ديباك شوبرا، دكتوراه في الطب

يمكنك الوصول إلى أعلى إمكاناتك وفهم أعمق لذاتك من خلال دليل ديباك شوبرا الرائد لفلسفة اليوغا وممارستها. تعد Royal Yoga أعلى وأهم تقاليد اليوغا - وهي طريق شامل للتحول الشخصي الذي يتجاوز أي نهج للعافية والشفاء موجود اليوم. مهما كان ما تفعله لتحسين حياتك، يمكن لـ Royal Yoga أن توفر لك المزيد من كل ما تريده؛ فهو يُخرج كل تجربة، مهما كانت صغيرة، إلى النور. من خلال تعلم العيش في النور، فإنك تقبل نفسك الحقيقية عن عمد ووعي ككائن ذو إمكانيات لا حصر لها، غير مقيد بالقلق أو الشك الذاتي. في هذا العمل الجديد الرائد، يقدم المؤلف العالمي الأكثر مبيعًا ديباك شوبرا ومؤلفته المشاركة سارة بلات فينجر، مديرة اليوغا في Chopra Global والمؤسس المشارك لـ ISHTA Yoga، برنامجًا مضيءًا لتحقيق الذات والنعيم والكمال. من خلال الجمع بين برنامج عملي مدته ثلاثين يومًا سيساعدك على كسر العادات المقيدة وأنظمة المعتقدات مع استكشاف متعمق لخمسين وضعية يوغا محفزة وتصالحية، يقدم ديباك وسارة طريقة شاملة وملهمة لتوحيد العقل والجسد والروح. مع رؤى جديدة حول الذكاء الاجتماعي والعاطفي، وقوة الانتباه، ووعي الجسم، والتنفس، والكمال، والتعالي، ومع العشرات من الرسوم التوضيحية المخصصة لأوضاع اليوغا (يمكن الوصول إليها لجميع مستويات المهارة، من المبتدئين إلى المتحمسين)، فإن العيش في يوفر الضوء الدليل النهائي لمستقبلك المثير والمشرق والمنير.