رفع الأثقال بالأصابع: كن ممزقًا!

رفع الأثقال بالأصابع: احصل على جسم ممشوق! يتتبع رحلة ماكس، الذي يكتشف قوة تقوية أصابعه لتحقيق أهداف لياقة بدنية غير عادية. ومن خلال طريقة التدريب الفريدة هذه، يستكشف ماكس موضوعات التصميم والمرونة وتقنيات التدريب غير التقليدية للتغلب على العقبات وإعادة تحديد حدوده الجسدية ‣ النوع: لياقة بدنية ‣ تاريخ النشر: 5 أبريل 2021 ‣ الناشر: Muscle Madness Publishing ‣ عدد الصفحات: 256 ‣ شكل الكتاب: غلاف مقوى ‣ الجوائز: 1 أفضل كتاب لياقة بدنية لهذا العام 2 جائزة المساهمة المتميزة في الصحة والعافية