يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويُضاف إلى أنواع أخرى، وهو متاح كمكمل غذائي. "فيتامين E" هو الاسم الجماعي لمجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون ذات الأنشطة المميزة التي تساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. فيتامين E هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون ويوقف إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية التي تتشكل عندما تخضع الدهون للأكسدة. بالإضافة إلى أنشطته التي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، يشارك فيتامين E في الحفاظ على الصحة والعافية الطبيعية. جلب الطفرة التكنولوجية والثورة الصناعية العديد من التقنيات الجديدة لتصنيع الأغذية. وجاء ذلك أيضًا مع مواد كيميائية جديدة ومواد حافظة ومواد مضافة جديدة. أدى ضغط يوم العمل الحديث الذي يمتد إلى 8 ساعات، والنظام الغذائي عالي المعالجة، وزيادة التعرض للتكنولوجيا إلى زيادة الإجهاد التأكسدي على الجسم. تحتوي مكملات فيتامين E على فيتامين E، الذي يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. فوائد يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي قد يساعد في وظيفة الجهاز المناعي قد يحسن العلامات المرتبطة بانقطاع الطمث قد يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس المدخول اليومي الموصى به للبالغين والأطفال فوق 12 سنة، كبسولة واحدة يوميًا بعد الطعام. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها إلا إذا نصحك بذلك شخص مؤهل بشكل مناسب.