سلسلة وقف و تأمل النوم بسهولة

لا يستطيعُ التوأمان آدم وسارة النوم. لذلك ساعدَتْهُما أمُّهُما باتِّباع بعضِ التدريبات البسيطة والمريحة. بعدَها تمكَّنا من التمتُّع بنومٍ عميق.