فيتامين C يلعب دورًا في مساعدة امتصاص الحديد، وبالتالي قد يساهم في حل مشاكل نقص الحديد. أقراص فيتامين C المُعدة بتركيبة فوارة بجرعة 1000 ملغ هي أقراص مُذابة ومنعشة بنكهة الفواكه، والتي تُحضر كمشروب يحتوي على جرام كامل من فيتامين C بشكل قابل للاستيعاب بسهولة.