970062 أنا لست شخصًا حزينًا أتحدى الخسارة والحزن والمشاعر الفوضوية الكبيرة التي تحدث عندما تنهار الحياة بقلم كريس كار

قبل بضع سنوات، كان عالم كريس كار ينهار. كان والدها يحتضر، واضطرت إلى تغيير نشاطها التجاري بسبب الوباء، وكانت على وشك الوصول إلى عشرين عامًا من العيش مع تشخيص مرض السرطان في المرحلة الرابعة غير القابل للشفاء. أثناء جلوسها في موقف سيارات CVS، انهارت، وسمحت لنفسها أخيرًا أن تشعر بالتوتر الهائل والحزن الذي كانت تقمعه لكي تبدو قوية لمن حولها، ولنفسها. ثم سألت نفسها: "إذا كان احتضان مشاعري الشديدة قد ساعدني على الشعور بالتحسن ولو قليلاً، فلماذا كنت مصممة على تجنبها؟ وبالنظر إلى مدى شمولية هذا التلميح للتنفيس، في أي مكان آخر في حياتي كنت أتجنب الحزن؟ في هذا الكتاب، تشارك كريس قصصها وملاحظاتها (المحرجة، والمؤلمة، والمفيدة، والمضحكة، وأحيانًا غير المناسبة) حول ما يمكن توقعه عندما لا تتوقع أن ينهار عالمك. إذا انقلبت حياتك رأسًا على عقب، سواء كان ذلك بسبب فسخ علاقة أو زواج، أو نهاية وظيفة أو مهنة، أو أي عدد آخر من التحولات المهمة غير المتوقعة. . . أو، مثل كريس، تتصارع مع الألم الناتج عن مرض أو وفاة أحد أفراد أسرتك، هذا الكتاب مليء بتجارب وممارسات ورؤى من الحياة الواقعية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن - وليس الشفاء - ولكن بشكل أفضل . سيوفر لك الراحة والمجتمع عندما تتعلم أن هذه المشاعر الفوضوية الكبيرة يمكن أن تكون حافزًا لجرد حياتك، ومعرفة ما هو أكثر أهمية، وإعادة ضبطه. . . لأنه كما يقول كريس، "عندما نتحلى بالشجاعة الكافية للعناية بقلوبنا: يمكن لمشاعرنا الفوضوية أن تعلمنا كيف نكون أحرارًا - ليس أحرارًا من الألم، ولكن أحرارًا من الخوف من الألم والحاجز الذي يخلقه للعيش بشكل كامل". ".