579275 سؤال وجواب يوميًا من أجل التنوير: مذكرات بقلم الدكتور ديباك شوبرا

بنفس تنسيق مجلة Q&A a Day الناجحة للغاية التي كتبها بوتر، تقدم Q&A a Day for Everyday Enlightenment 365 سؤالاً باحثًا ومدروسًا من ديباك شوبرا مستمدة من موارده العميقة لممارسات اليقظة الذهنية. وتتراوح الموضوعات من العاطفية إلى الجسدية والروحية: ما الذي تشعر به عاطفيًا في اللحظة الحالية؟ راقب أنفاسك. كيف تتنفس؟ عميق؟ قصير؟ مسترخٍ؟ سريع؟ كيف يمكنك جلب النور والحب إلى العالم؟ تحتوي كل صفحة على ثلاث مساحات أسفل المطالبة للاستجابة - واحدة لكل عام لاحق. مع استجابتك للمطالبات اليومية على مدار ثلاث سنوات، يمكنك رسم النمو العاطفي والجسدي والروحي واكتساب المعرفة الذاتية. ابدأ في أي نقطة في العام. عندما تنتهي، ابدأ مرة أخرى في اليوم الأول باستخدام المساحة التالية على الصفحة. مع مرور السنين، ستلاحظ كيف تتغير إجاباتك (أو لا تتغير). تم تطوير هذه الأسئلة المدروسة لتشجيعك على النظر إلى الداخل والتنقيب بعمق واستكشاف ما يجعلك أنت.