يعد كتاب How to Relax أحد خمسة أدلة أساسية للحياة بحجم الجيب من معلم الزن وخبير اليقظة الذهنية، تيش نهات هانه يعد كتاب How to Relax جزءًا من سلسلة جديدة من الكتب من معلم الزن، تيش نهات هانه، والتي تستكشف الأسس الأساسية للتأمل والممارسة الواعية. يرشدنا هذا الكتاب إلى تحقيق الاسترخاء العميق، والتحكم في التوتر، وتجديد الوضوح العقلي. من خلال الأقسام الخاصة بالشفاء، والتخلص من التفكير المستمر، وتحويل الأصوات غير السارة، والعزلة، والمزيد، سيساعدك كتاب How to Relax على تحقيق فوائد الاسترخاء أينما كنت.