Taking BCAA supplements can help reduce exercise-related fatigue, improve endurance, and speed up recovery. It can also help improve lean mass and reduce fat. يساعد تناول مكملات BCAA في تقليل التعب الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية وتحسين القدرة على التحمل وتسريع عملية التعافي. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الكتلة الخالية من الدهون وتقليل الدهون