فيتامين د مهم للقلب والأوعية الدموية والعصبية والعضلية والعظام المثلى والصحة المناعية. يعمل كهرمون ، ناقل كيميائي له تأثيرات واسعة النطاق في جسم الإنسان. قد يعتبر تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د طوال الحياة ، كجزء من نظام غذائي متوازن ، إلى تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. قد يكون التكميل بفيتامين د ضروريًا لتلبية الاحتياجات اليومية ، نظرًا لأن الحصول على فيتامين د الكافي من مصادر الغذاء الطبيعية والتعرض لأشعة الشمس وحده قد يكون أمرًا صعبًا. تشير الأبحاث إلى أن فيتامين د 3 كولي كالسيفيرول أقوى بنسبة 87٪ تقريبًا من فيتامين د 2 لرفع مستويات فيتامين د في الدم والحفاظ عليها.