900095 كتاب العناية الذاتية الحقيقية غلاف مقوى بقلم بوجا لاكشمين

ربما لاحظت أنه يكاد يكون من المستحيل أن تمر بضعة أيام دون أن تصادف مصطلح العناية الذاتية. وهي كلمة تشمل أي عدد من خيارات نمط الحياة والمنتجات - من عصائر التطهير إلى ورش عمل اليوجا إلى ملاءات الخيزران الفاخرة - وقد انفجرت العناية الذاتية في وعينا الجماعي باعتبارها علاجًا لجميع مشاكل النساء تقريبًا. تجد الدكتورة بوجا لاكشمين أن هذا الاحتضان الثقافي للعناية الذاتية غير مكتمل في أفضل الأحوال ومتلاعب في أسوأ الأحوال. تقول عقيدة العناية الذاتية أن إصلاح مشاكلك بسيط مثل شراء مخطط يومي جديد أو التسجيل في فصل تأمل. لكن اللعبة مزورة. إن إصلاحات العناية الذاتية التي تصفها ثقافتنا تجعلنا ننظر إلى الخارج - بمقارنة أنفسنا بالآخرين أو السعي لتحقيق نوع معين من الكمال. على النقيض من ذلك، فإن العناية الذاتية الحقيقية ليست بسيطة مثل منتجع صحي فاخر أو تطبيق تدوين مذكرات؛ إنها عملية داخلية تنطوي على عمل شاق واتخاذ قرارات صعبة. يُظهر كتاب "الرعاية الذاتية الحقيقية" للقراء الفرق بين الاثنين، ويرفع الستار عن الرعاية الذاتية الزائفة ويعيد صياغة فهمنا لما يمكن أن تبدو عليه ممارسة الرعاية الذاتية الحقيقية. باستخدام دراسات الحالة والبحوث السريرية والتعاطف، تقدم لاكشمين استراتيجيات قابلة للتنفيذ من أجل التغيير الحقيقي والمستدام والعزاء، مما يساعد القراء على وضع الحدود وتجاوز الشعور بالذنب، ومعاملة أنفسهم بالتعاطف، والاقتراب من أنفسهم، وتأكيد قوتهم.