أقراص فيتامين سي القابلة للمضغ من ألفا هي مكمل غذائي يومي رائع. في الواقع، يمكن أن يساعد تناول هذا الفيتامين يوميًا جسمك على محاربة الجذور الحرة مع دعم جهاز المناعة لديك أيضًا. من ناحية أخرى، يساعد فيتامين سي كمضاد للأكسدة في تحييد الجذور الحرة في الجسم. كما أنه يساعد في تصنيع الكولاجين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد. فيتامين سي هو أيضًا مكون قابل للذوبان في الماء يمكن العثور عليه في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. يجب أن تستهلكه يوميًا.