القلق هو العدو 63813

كتاب تطوير ذاتي باللغة العربية بعنوان "القلق هو العدو" يقدم ٢٩ تقنية فعالة للتغلب على القلق والتفكير المفرط وضغوط الحياة. يهدف الكتاب لمساعدة القراء في التعامل مع التوتر والقلق من خلال أساليب واستراتيجيات عملية. المميزات الرئيسية: • مكتوب باللغة العربية • يحتوي على ٢٩ تقنية عملية • يركز على التحكم في القلق • يعالج أنماط التفكير المفرط • يقدم استراتيجيات للتعامل مع ضغوط الحياة • يتضمن طرق تخفيف التوتر يتميز الكتاب بتصميم غلاف فيروزي لافت يحمل نصوصاً باللغتين العربية والإنجليزية. تظهر في وسط الغلاف صورة قلم رصاص يبدو وكأنه يتكسر، في إشارة رمزية لتحطيم القلق. يظهر العنوان باللغتين العربية والإنجليزية، مما يجعله متاحاً للقراء ثنائيي اللغة. يوحي التصميم بأن هذا دليل عملي وليس مجرد محتوى نظري.