هزيمة القلق 43643

دليل شامل للتغلب على القلق من خلال العلاج السلوكي المعرفي، مقدم باللغتين العربية والإنجليزية. يقدم الكتاب ست مهارات عملية لتحسين المزاج بسرعة، باستخدام نهج مبسط للصحة النفسية. المميزات الرئيسية: • محتوى ثنائي اللغة بالعربية والإنجليزية • ست مهارات عملية لتحسين المزاج • منهج مبسط للعلاج السلوكي المعرفي • مؤشرات بصرية للحالة المزاجية مع رموز تعبيرية • تقنيات سريعة التطبيق • نشر دار دريم للكتب يبدو أن الكتاب مترجم بواسطة رانيا خويص، مما يجعل تقنيات إدارة القلق المستندة إلى الأدلة العلمية متاحة للناطقين بالعربية. يستخدم تصميم الغلاف نظاماً لونياً للمشاعر مع رموز تعبيرية لتوضيح مختلف الحالات المزاجية، مما يجعل المحتوى سهل الفهم والتناول. يشير العنوان الفرعي إلى أن الكتاب يركز على تقديم استراتيجيات بسيطة وسريعة التنفيذ للتعامل مع القلق.