افصل كيف تجد الهدوء في عالم 5419

دليل للعثور على السكينة والطمأنينة في عالمنا العصري المزدحم. يقدم هذا الكتاب نصائح وأساليب عملية لإدارة التوتر وإيجاد الهدوء وسط المشتتات والمتطلبات المستمرة للحياة المعاصرة. المميزات الرئيسية: • كتاب باللغة العربية عن اليقظة الذهنية وإدارة الضغوط • مزين برسومات وأيقونات بسيطة • يركز على إيجاد السلام في عالم مزدحم • تأليف أنجيلا لوكوود • يتضمن استراتيجيات عملية لتحديات الحياة العصرية يتميز غلاف الكتاب بإطار إبداعي من أيقونات مرسومة يدوياً تمثل مشتتات ومتطلبات الحياة العصرية - من الأجهزة الرقمية ووسائل التواصل الاجتماعي إلى العمل والمواصلات. تعبر هذه الرسوم التوضيحية بشكل فعال عن طبيعة الحياة المعاصرة المزدحمة التي يهدف الكتاب لمساعدة القراء على التعامل معها بسلام.