* كتابة الأفكار والمشاعر حول تجارب أو آراء معينة. * كتابة اليوميات تساعدك على معالجة ذكرياتك بأمان. * تحسين مهارات الكتابة ومهارات الذكريات. * تساعد اليوميات في تذكر الأحداث والأنشطة. * اليوميات هي مكان ممتاز لتسجيل أهدافك وأهدافك وأحلامك. * لقد ثبت أن اليوميات تعمل على تحسين ذاكرتنا العاملة.