كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة 27944

يقدم هذا الكتاب "متلازمة التعاسة" ٢٧ عادة واستراتيجية عملية لمواجهة الحزن والاكتئاب مع تنمية السعادة المستدامة. كتبه ريوهو أوكاوا، ويقدم نهجاً شاملاً للتغلب على المشاعر السلبية وبناء تفكير إيجابي. المميزات الرئيسية: • ٢٧ عادة محددة لمكافحة الحزن والاكتئاب • استراتيجيات عملية لتحقيق السعادة • نهج متكامل للصحة النفسية • تركيز على تنمية السعادة طويلة المدى • دمج بين المنظور الشرقي والغربي للسعادة • إرشادات وتقنيات سهلة التطبيق نشرت الدار العربية للعلوم هذا الكتاب المترجم عن لغته الأصلية. يتميز الكتاب بغلاف برتقالي لافت يحمل رمز ابتسامة كبير، مما يؤكد توجهه الإيجابي. يشير العنوان إلى أنه دليل للمساعدة الذاتية موجه خصيصاً للقراء الساعين للتغلب على التعاسة وتطوير ممارسات السعادة المستدامة في حياتهم اليومية.