كيفية الاسترخاء - ثيت نات هانه - بارالاكس برس

يقدم كتاب كيفية الاسترخاء بقلم ثيش نهات هانه إرشادات بسيطة ولكنها عميقة حول دمج اليقظة الذهنية والوعي في الحياة اليومية لتقليل التوتر وإيجاد السلام في الوقت الحاضر. من خلال التمارين والتعاليم العملية، يستكشف الكتاب موضوعات الرعاية الذاتية والسلام الداخلي. ، وتنمية الشعور بالهدوء وسط تحديات الحياة ‣ النوع: المساعدة الذاتية ‣ تاريخ النشر: 2015 ‣ عدد الصفحات: 120 ‣ تنسيق الكتاب: غلاف ورقي ‣ الجوائز: غير متوفر