كيف تقول لا توقف عن محاولة ارضاء 50894

يقدم كتاب المساعدة الذاتية هذا 250 طريقة عملية لقول "لا" والتوقف عن محاولة إرضاء الآخرين باستمرار. كتبته الدكتورة سوزان نيومان، ويساعد القراء على التحرر من دائرة إرضاء الناس وتأسيس حدود صحية في علاقاتهم. المميزات الرئيسية: • 250 تقنية عملية لقول لا • إرشادات لوضع حدود صحية • استراتيجيات للتغلب على سلوك إرضاء الآخرين • نصائح خبيرة من الدكتورة سوزان نيومان • أسلوب كتابة واضح وسهل الفهم • التركيز على بناء الثقة بالنفس • أدوات للحفاظ على علاقات صحية مع الحزم يتناول الكتاب الصراع الشائع الذي يواجهه كثير من الناس في محاولة إرضاء الآخرين على حساب أنفسهم. يقدم استراتيجيات قابلة للتنفيذ لمساعدة القراء على التعرف على أنماط إرضاء الناس، وفهم أسبابها، وتطوير مهارات قول "لا" دون شعور بالذنب. يعزز رمز "لا" الأحمر البارز على الغلاف بصرياً الرسالة الأساسية للكتاب حول تعلم وضع الحدود وإعطاء الأولوية لرفاهية الفرد.