يمتص الجسم غليسينات المغنيسيوم بسهولة ويوصي به خبراء النوم لتعزيز الهدوء والاسترخاء وتحسين النوم. يعزز غليسينات المغنيسيوم نومًا أفضل عن طريق تهدئة الجهاز العصبي، واسترخاء العضلات، وتقليل القلق، وتخفيف متلازمة تململ الساق، والمساعدة في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لديك.