الانفصال العضلي 703320

يركز هذا الكتاب على فصل العضلات واللياقة البدنية، ويقدم إرشادات شاملة لفهم ومعالجة تطوير العضلات والتدريب. كما يوفر رؤى خبراء حول تقنيات التمرين السليمة ومبادئ عزل العضلات. المميزات الرئيسية: • مصدر تعليمي للياقة البدنية • يغطي تقنيات فصل العضلات • إرشادات تدريبية متخصصة • تعليمات تمارين مصورة • تركيز على الأداء والتقنية الصحيحة يبدو أن الكتاب جزء من سلسلة تعليمية للياقة البدنية، مصممة لمساعدة القراء على فهم طرق عزل العضلات والتدريب المناسبة. يتضمن الكتاب على الأرجح شروحات مفصلة عن مجموعات العضلات، ومبادئ التدريب، والتمارين الموصى بها لتحقيق أفضل النتائج. يحتوي تصميم الغلاف على صور متعلقة باللياقة البدنية تعكس تركيز الكتاب على التدريب البدني وتنمية العضلات.