HMB (ß-Hydroxy ß-Methyl Butyrate) هو مستقلب للحمض الأميني Leucine. يحتاجه الجسم لحماية وإصلاح الأنسجة العضلية. الاستهلاك المنتظم لـ HMB يبطئ انهيار البروتين ويحسن تخليق البروتين. بالنسبة للرياضيين الذين ينخرطون في تدريبات مكثفة على الوزن والمقاومة، فإن هذا له فوائد عديدة: مكاسب العضلات الهزيلة، وإنتاج قوة أكبر، والتعافي بشكل أسرع، واستجابة أفضل بشكل عام للتدريب.