ومن المؤكد أن الملصقات تعلن عن عدد من النتائج الصحية المرغوبة: تحسين صحة العظام ودعم المناعة وتعزيز الطاقة، على سبيل المثال لا الحصر. لكن الحقيقة هي أن النظام الغذائي الصحي يجلب نفس الفوائد، وهي كل ما يحتاجه الشخص لتلبية متطلبات الجسم من الفيتامينات والمعادن.