تحية إلى الذات 722695

عادة التحية الخامسة (تحية إلى الذات) هو كتاب تنمية ذاتية تحويلي يقدم ممارسة يومية بسيطة لكنها قوية تتمثل في تحية نفسك في المرآة. صُممت هذه العادة لتعزيز الثقة بالنفس، والتغلب على الشك الذاتي، وإحداث تغيير إيجابي في حياتك من خلال أفعال صغيرة ومنتظمة. المميزات الرئيسية: • عادة يومية بسيطة يمكنها تغيير نمط تفكيرك • تقنيات مدعومة علمياً لبناء الثقة بالنفس • استراتيجيات عملية للتغلب على الحوار الداخلي السلبي • أدوات لوضع وتحقيق الأهداف الشخصية • طرق لتطوير المرونة النفسية والتشجيع الذاتي • إرشادات خطوة بخطوة لتطبيق عادة التحية الخامسة هذه هي الترجمة العربية لكتاب ميل روبنز الأكثر مبيعاً. عنوان الكتاب "تحية إلى الذات" يجسد جوهر رسالة العمل الأصلي حول تقدير الذات والنمو الشخصي. يؤكد تصميم الغلاف ذو اللون الأصفر على رسالة الكتاب الإيجابية والملهمة، مع عرض العنوان بشكل بارز بخط عربي واضح وجريء.