المغنيسيوم ضروري لأكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. وهو ضروري لتكوين عظام وأسنان صحية ، ووظيفة العضلات المناسبة ، بما في ذلك تكوين القلب والأعصاب والأنسجة ، وأيض الكربوهيدرات والبروتينات والدهون يدعم إنتاج الطاقة عظام وأسنان وعضلات قوية سيترات المغنيسيوم