هيلثي دايت

ساندوتش دجاج زنجر

دجاج زنجر ، قطعة تورتيلا وطماطم ، صوص خاص, سعرة حراري , Protein 32 Carb 49 Fat 13 calories 441

باستا (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

بيتزا (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

منسف (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

برجر (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

صدر دجاج (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

فاهيتا (اشترِ 1 واحصل على 1 مجانًا)

Granola

الشوفان

شوفان أبيض مع الحليب والعسل. البروتين: 17 جرام، الدهون: 8 جرام، الكربوهيدرات: 68 جرام، السعرات الحرارية: 391.

فول

مطبوخ مع الفلفل والبصل الأحمر ، يقدم مع الخبز. البروتين: 17 جم الدهون: 4 جم الكربوهيدرات: 52 جم السعرات الحرارية: 314

بلاليط

2 قطعة بيض كامل ، شعيرية مع ستيفيا

كرواسون مع جبنة والبيض المخفوق

كرواسون ، بيض ، الجبنة, بروتين 22 ، كربوهيدرات 29 ، دهون 31 ، سعرات حرارية 470

أساي

قطع فواكه طازجة ، معجون الإساي ، حبوب الشوفان المجففة, بروتين 11 ، كربوهيدرات 58 ، دهون 20 ، سعرات حرارية 423

فرنش توست

شرائح الخبز ، شرائح الفواكه الطازجة ، العسل, بروتين 4 ، كربوهيدرات 65 ، دهون 1 ، سعرات حرارية 252

كورواسون بالجبنة والزعتر

خبز الكرواسون مع لبن و زعتر, بروتين 8 ، كربوهيدرات 32 ، دهون 17 ، سعرات حرارية 323

إفطار خضروات صحي

بيضات ، سبانخ ، مشروم ، مزيج زيتون ، تقدم مع توست بني وعصير برتقال بروتين 11 ، دهون 12 كبائن 35 ، سعرات حرارية 286

فطور أمريكي صحي

بيضات ، تركي ، بطاطس مهروسة تقدم مع توست بني ، عصير برتقال. بروتين 20 ، دهون 30 ، كربوهيدرات 37 ، سعرات حرارية 497

أومليت طبيعي

بيضات ، مزيج زيتون يقدم مع توست بني ، عصير برتقال . بروتين 23 ، دهون 3 ، كربوهيدرات 35 ، سعرات حرارية 260

شكشوكة

5 بيضات ، بصل أبيض ، طماطم ، مزيج زيتون ، تقدم مع توست بني وعصير برتقال . بروتين: 10 جم ، كربوهيدرات 40 جم ، دهون 12 جم ، سعرات حرارية: 294